El concejal de Salud y Consumo, David Martín, ha ofrecido una serie de recomendaciones para evitar los posibles efectos de las altas temperaturas que se están dando estos primeros días de septiembre y que desde la Agencia Estatal de Meteorología advierten que durarán, al menos, una jornada más.
“La sensación de calor de los últimos días nos ha llevado a realizar una serie de recomendaciones para contribuir a que las horas de más calor se lleven lo mejor posible”, ha argumentado Martín, quien ha subrayado que existen grupos de mayor riesgo relacionados con las altas temperaturas, “como son los niños, ancianos y también las mascotas”.
Martín ha indicado cuáles son los efectos relacionados con el exceso de calor. “Con regularidad las consecuencias negativas del calor son calambres, agotamiento físico y mental y, deshidratación”, ha explicado.
El concejal ha comentado que es importante evitar encontrarse en la calle o realizar deporte durante las horas de más calor, entre las 13.00 horas y las 18.00 de la tarde, y ha aconsejado que, aunque no se tenga sed, hay que beber más líquidos de lo habitual. “Además, con frecuencia, hay que descansar bajo la sombra si, inevitablemente, nos encontramos fuera de casa”, ha añadido. Otras recomendaciones son intentar no ingerir comidas copiosas, evitar las comidas muy calientes y no abusar de las bebidas alcohólicas, siendo más recomendables las frutas y verduras.
También es necesario prestar especial atención a la conservación de alimentos, medicamentos y determinados productos que necesitan unas condiciones de mantenimiento especiales cuando existen situaciones de excesivo calor.
Con respecto a la vestimenta, es aconsejable llevar ropa confeccionada con tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros, así como llevar sombrero y gafas de sol.
“Y para que nuestro hogar permanezca fresco, durante el día podemos bajar las persianas y cerrar las ventanas para evitar que penetre el calor y así, durante la noche, abrirlas para ventilar”, ha especificado.
Además, y bajo ningún concepto, se debe dejar a niños, personas mayores o a animales en el interior de un vehículo con las ventanas cerradas.
Cómo actuar ante un golpe de calor
Los síntomas de un golpe de calor están relacionados con nauseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, piel roja y caliente, una temperatura corporal superior a los 40 grados, inestabilidad al ponerse de pie y caminar y llegando, incluso, la posibilidad de padecer convulsiones y coma.
Ante esta circunstancia, y para evitar males mayores, se recomienda llamar al teléfono 112 de emergencias sanitarias. Además, situar al enfermo a la sombra y quitarle la ropa para airearlo. En el caso de estar consciente, colocarle la cabeza un poco elevada y ofrecerles que beban bastante agua.
Es importante, asimismo, refrescar a la persona afectada con agua fría, sobre todo en el rostro y las axilas, sin llegar a introducirlo en una bañera. Y en el caso de que se encuentre inconsciente, habrá que tumbarlo de lado y flexionarle las piernas. “En ningún caso hay administrar líquidos por vía oral a una persona inconsciente”, ha concluido David Martín, concejal de Salud.
